नींद में ध्यान, सोते समय कहानियाँ और प्रकृति ध्वनियों के माध्यम से भलाई बढ़ाएँ

स्लीपी: आपका परम नींद साथी

क्या आप अनिद्रा, स्लीप एपनिया से जूझ रहे हैं, या बस बेहतर आराम की तलाश में हैं? स्लीपी आपको शांत रातों और तरोताजा सुबह में मार्गदर्शन करने के लिए यहां है। नींद वैज्ञानिकों और डॉक्टरों द्वारा विश्वसनीय, स्लीपी चिंता को दूर करने, मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने और शांतिपूर्ण नींद प्राप्त करने के लिए एक ऑल-इन-वन समाधान प्रदान करता है।

विशेषताएं जो आपकी नींद को बदल देती हैं:

• सोने के समय की कहानियाँ: वयस्कों और बच्चों के लिए 350+ गहन कहानियाँ जो आपको जादुई जंगलों, शांत समुद्री विस्तारों और शांत दुनिया में ले जाती हैं, ये सभी आपके दिमाग को शांत करने और आपको नींद में सुलाने के लिए बनाई गई हैं।

• स्लीप मेडिटेशन: 200+ निर्देशित सत्र आपके दिमाग को शांत करने, तनाव कम करने और मानसिक कल्याण में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

• नींद की ध्वनियाँ और संगीत: 150 से अधिक परिवेशीय विकल्प, जिनमें श्वेत शोर, प्रकृति ध्वनियाँ, द्विकर्णीय धड़कनें और बहुत कुछ शामिल हैं। वास्तव में व्यक्तिगत नींद के अनुभव के लिए हमारे "मिक्सर" टूल के साथ अपने आदर्श साउंडस्केप को अनुकूलित करें।

• पॉडकास्ट और साउंडस्केप: शांत साउंडस्केप और आरामदायक धुनों के साथ कोआला मून और स्लीप मैजिक जैसे नींद-केंद्रित पॉडकास्ट का अन्वेषण करें।

• स्मार्ट अलार्म: आपके शरीर की प्राकृतिक लय के साथ संरेखित करने के लिए डिज़ाइन की गई ध्वनियों के साथ धीरे से जागें।

आराम और विश्राम में आपका साथी

चाहे आप सोने के समय की एक नई आदत बना रहे हों, अनिद्रा से निपट रहे हों, या बस अपनी रात की दिनचर्या को बढ़ा रहे हों, स्लीपी मदद के लिए अनुकूलित उपकरण प्रदान करता है। ध्यान में उतरें, विशेषज्ञ के नेतृत्व वाली सामग्री से जुड़ें, और बेहतर नींद को प्राथमिकता देने वाले वैश्विक समुदाय में शामिल हों।

स्लीपी अलग क्यों दिखती है:

• व्यापक नि:शुल्क संसाधन: आराम करने और तरोताजा होने के लिए हजारों ध्यान, संगीत ट्रैक और सोते समय की कहानियों तक पहुंचें।

• विशेषज्ञ मार्गदर्शन: स्टैनफोर्ड, हार्वर्ड और ऑक्सफोर्ड के शीर्ष न्यूरोवैज्ञानिकों, मनोवैज्ञानिकों और माइंडफुलनेस विशेषज्ञों द्वारा निर्मित और नेतृत्व की गई सामग्री।

• दैनिक अपडेट: अपने अनुभव को ताज़ा बनाए रखने के लिए नियमित रूप से जोड़े गए नए ध्यान और नींद ट्रैक का आनंद लें।

सभी के लिए डिज़ाइन किया गया:

शुरुआती से लेकर अनुभवी अभ्यासकर्ताओं तक, स्लीपी ऑफर करता है:

• व्यस्त कार्यक्रम के लिए लघु ध्यान

• अनिद्रा को दूर करने और नींद की आदतों में सुधार के लिए नींद पाठ्यक्रम

• लोकप्रिय ध्यान प्रकार जैसे योग निद्रा, विपश्यना, ज़ेन, और भी बहुत कुछ

• शुरुआती से लेकर उन्नत माइंडफुलनेस प्रथाओं तक, साझा हितों के लिए सामुदायिक समूह

स्लीपी शांतिपूर्ण रातों और उज्ज्वल दिनों के लिए आपका पुल है। अभी डाउनलोड करें और भीतर की शांति का पता लगाएं!

गोपनीयता नीति: https://growly.life/privacy-policy/