Fitness Girl Secret Love Story

फिटनेस गर्ल सीक्रेट लव स्टोरी - वर्कआउट करने और फिट होने के लिए जिम जाना!

पढ़ाई करते समय बहुत अधिक वजन रखने के बाद, हमारे हीरो, जैक, और हीरोइन, ओलिविया, जिम से बाहर जाने और फिट होने के लिए जिम जाते हैं।

और यह वह जगह है जहाँ आप आते हैं। यह आपके काम के लिए मदद करता है क्योंकि वे हर व्यायाम मशीन से निपटते हैं जिसे जिम को फ्लैब वापस करने की पेशकश और लड़ाई करनी होती है! आखिरकार, प्रत्येक जिम में एक व्यक्तिगत ट्रेनर और फिटनेस गर्ल सीक्रेट लव स्टोरी है, जो कि आप है!

उन्हें ट्रेडमिल पर उठो और देखो जैसे ओलिविया उन पैरों को पंप कर रही है जैसे कल नहीं था!

और जब उन्हें लगा कि अब वे पसीना नहीं बहाएंगे, तो उन्हें भीषण व्यायाम बाइक से परिचित कराएं - उन जांघों में जलन महसूस करें, दोस्तों! लेकिन जल्द ही वे बाइक पर नहीं होते हैं तो हम उन्हें रोइंग मशीन पर डालते हैं! क्या आप जानते हैं कि रोइंग से न केवल हाथ और पैर मजबूत होंगे बल्कि पीठ और पेट भी मजबूत होंगे? और आपको जिम में तैरने में भी सक्षम होने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि ये रोइंग नावें पानी के पास कहीं भी नहीं हैं!

तंग मांसपेशियों को खींचने और अपने पूरे शरीर को इस तरह की लचीलेपन की ज़रूरत के लिए योग उत्कृष्ट है। और यह शरीर के साथ-साथ मन के लिए बहुत अच्छा है - जिम छोड़ने से पहले योग मैट पर जैक और ओलिविया प्राप्त करना सुनिश्चित करें!

अब, यदि आप कुछ ऐसा प्रयास करना चाहते हैं जो जिम प्रेमियों के लिए भी सबसे अच्छा है, तो उन्हें बर्पीज़ पर आज़माएं! आपको पता नहीं है कि जब तक आप बर्तनों के चटाई पर अपने पेस के माध्यम से नहीं डालते हैं, तब तक क्या छूट है!

एक पूर्ण कार्डियोवास्कुलर कसरत के लिए, लोगों को कुछ मुक्केबाजी दस्ताने पर पट्टा करने और बैग को पंच और किक के साथ काम करने की आवश्यकता होगी - इससे पूरे शरीर में दर्द होगा लेकिन सिर से किसी व्यक्ति की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए बैग काम करने जैसा कुछ नहीं है। पैर की उंगलियों को सही!

भारोत्तोलन सिर्फ बॉडी बिल्डरों के लिए नहीं है, आप जानते हैं, हर किसी को अपनी मांसपेशियों को टोन करने और अपने शरीर को थोड़ी परिभाषा देने के लिए वजन पंप करना चाहिए और ओलिविया और जैक अलग नहीं हैं! उन्हें उन डम्बल को उठाने में मदद करें और उनके पेट में छेद करें! जब तक वे उन सभी को पूरा नहीं करते हैं, तब तक कोई आराम नहीं!

लेकिन यह सब बाहर काम करने और पसीने को तोड़ने के बारे में नहीं है, कोई भी अच्छा जिम प्रशिक्षक आपको बताएगा कि जो कोई भी वजन कम करना चाहता है और फिट रहना चाहता है, उसके लिए एक अच्छी तरह से संतुलित आहार आवश्यक है। जिम की रसोई में आप जैक और ओलिविया को कार्ब्स, प्रोटीन, विटामिन, खनिज और सही प्रकार के वसा के सही मिश्रण के साथ प्रदान कर सकते हैं!

और आखिरकार हमारी कड़ी मेहनत करने वाले जिम प्रेमियों को एक नई अलमारी की आवश्यकता होगी, क्योंकि जब आप जिम के अंदर इस अच्छे दिखते हैं तो आपको जिम के बाहर भी इस अच्छे दिखने की आवश्यकता होती है!