اطباق رجيم صحية

व्यंजन इन्टरनेट के बिना स्वस्थ आहार: एक आवेदन आप बहुत सुंदर व्यंजनों Alator में मदद मिलेगी

اطباق رجيم صحية بدون انترنيت:تطبيق سيساعدك في العتور على وصفات جد جميلة

يعاني الكثير من الأشخاص من وزنهم الزّائد، ويلجؤون للعديد من الطرق ليقلّلوا من أوزانهم ولكن دون فائدة

هناك فرق بين السكريات الطبيعية الموجودة في الفاكهة مثلاً، والسكريات المضافة الموجودة في البسكويت، والمشروبات المحلاة، والكعك وغيرها، حيث تحتوي السكريات المضافة غالباً على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، والقليل من العناصر الغذائية، ولإنقاص الوزن يجب استهلاك أقلّ من عشرة بالمئة من السعرات الحرارية اليومية على السكريات المضافة.

يختلط الأمر على الكثير منا فى بعض الأحيان بأن كلمة رجيم صحى تعنى أنه يجب أن نتبع نظام قاسٍ لنقوم بإنقاص الوزن عن طريق تقليل كميات الأكل بشكل كبير، مما يؤدى إلى النزول المفاجىء فى شكل الجسم والوزن، ورغم كون هذا الأمر هو لذى يحلم به كل من يفكر فى اتباع نظام للتخسيس إلا أنه يؤثر بالسلب على الصحة والبشرة ويؤدى إلى أمراض مزمنة أخرى، فكلمة رجيم صحى تعنى الثبات على نظام غذائى والابتعاد عن كل ما يضر الصحة.

وإليك هذا التطبيق الذي يقدم وصفات رجيم صحية وفي المتناول

اطباق رجيم صحية بدون انترنيت:تطبيق سيساعدك في العتور على وصفات جد جميلة

اطباق رجيم صحية بدون انترنيت:تطبيق سيساعدك في العتور على وصفات جد جميلة