आप तंग कूल्हों करने में मदद करता है कि एक आवेदन पत्र है।
यह आंदोलन केवल 1-2 बार एक हफ्ते में कर सकते हैं। सबसे पहले, पहला अभ्यास के साथ शुरू और 5 repetitions करना। 3-4 बार दोहराएँ सेट। आप परिणामों पर विश्वास नहीं करेगा।नवीनतम संस्करण
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Paolo Tapia
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