सशक्तीकरण गर्भावस्था और उससे आगे

प्रसवपूर्व और प्रसवोत्तर कल्याण के लिए अपने सर्वोत्तम ऑनलाइन साथी फ्रैंक को खोजें। मातृत्व के हर चरण के लिए तैयार, फ्रैंक आपके कोर, पेल्विक फ्लोर और समग्र शक्ति का समर्थन करने के लिए विशेषज्ञ रूप से डिज़ाइन किए गए वर्कआउट और शैक्षिक सामग्री प्रदान करता है। चाहे आप जन्म की तैयारी कर रहे हों, प्रसव के बाद जल्दी ठीक होने की कोशिश कर रहे हों, या फिर से ताकत हासिल करने की कोशिश कर रहे हों, फ्रैंक के साक्ष्य-आधारित कार्यक्रम आपको सौम्य और प्रगतिशील अभ्यासों के साथ मार्गदर्शन करने के लिए यहां हैं।

विशेषताएँ:

- 5-30 मिनट के ऑन-डिमांड वीडियो

- पेल्विक फ्लोर फिजियोथेरेपिस्ट से विशेषज्ञ मार्गदर्शन

- सभी फिटनेस स्तरों के अनुरूप अनुकूलित तीव्रता स्तर

- पैल्विक स्वास्थ्य और प्रसवोत्तर पुनर्प्राप्ति पर व्यापक शिक्षा

- आपको प्रेरित रखने के लिए आकर्षक Spotify प्लेलिस्ट का उपयोग करना

नि:शुल्क परीक्षण के साथ अपनी यात्रा शुरू करें और एक ऐसे सहायक समुदाय का पता लगाएं जो गर्भावस्था और मातृत्व के उतार-चढ़ाव के बारे में वास्तविक हो।