अपनी फिटनेस में सुधार करते हुए कुंग फू के मूल सिद्धांतों को सीखें।

अपने फिटनेस स्तर को बेहतर बनाते हुए कराटे, तायक्वोंडो और शाओलिन कुंग फू के बारे में जानें। उदाहरण के तौर पर कुंग फू और कराटे को लें; वे विशिष्ट इतिहास वाली विशिष्ट मार्शल आर्ट हैं। हमारा लक्ष्य आपको मार्शल आर्ट में प्रशिक्षण के लिए प्रेरित करना और यह दिखाना है कि घर पर व्यवस्थित तरीके से कुंग फू कैसे सीखें। नियमित अभ्यास से चिंताएँ, तनाव और भावनात्मक नियंत्रण की कमी सभी में सुधार हो सकता है।

कुंग फू की कई तकनीकें जानवरों से लड़ने की रणनीति पर आधारित हैं, इसलिए उनका अध्ययन करना महत्वपूर्ण है। सामान्य सीधी मुद्रा, चार मुद्राएँ जिन्हें ड्रैगन, मेंढक, घुड़सवारी और साँप के नाम से जाना जाता है, और सामान्य सीधी मुद्रा पाँच बुनियादी पैर की स्थितियाँ हैं जहाँ से गतिविधियाँ शुरू की जाती हैं।

शीर्ष स्तर के कुंग फू तरीके सीखने के लिए यह एक शानदार संसाधन है। नियमित, गहन घरेलू प्रशिक्षण आपको कुंग फू की कला सिखाएगा। यदि आप मार्शल आर्ट का शब्द कुंग फू सीखना चाहते हैं, तो आपको अभ्यास जारी रखना होगा।

आपकी ऊर्जा, उत्साह और अभ्यास का स्तर यह निर्धारित करेगा कि आप शुरुआत से कितनी जल्दी कुंग फू सीखते हैं और आत्मरक्षा के लिए इस मार्शल आर्ट सॉफ़्टवेयर का उपयोग कैसे करें। इस ऐप के साथ शाओलिन कुंग फू की मूल बातें सीखें। हमारे पास सभी उम्र के लोगों के लिए मार्शल आर्ट की शिक्षा उपलब्ध है। कुंग फू और शाओलिन कुंग फू जैसी मार्शल आर्ट आपके महत्वपूर्ण अंगों और प्रणालियों के लिए अच्छी हैं। इसके अतिरिक्त, यह न्यूरोलॉजिकल समस्याओं के सुधार में सहायता करता है, सामाजिक संबंधों को मजबूत करता है, और मनोवैज्ञानिक स्थिरता और आत्म-नियंत्रण को बढ़ावा देता है।

कुंग फू एक लंबे इतिहास वाली एक कला है जो आत्मरक्षा से परे है। कभी-कभी, कुंग फू एक धर्म की तरह महसूस हो सकता है। और अब, इन सरल निर्देशों के साथ, आप इस पीडीएफ के साथ घर पर कुंग फू का अध्ययन कर सकते हैं। इस आत्मरक्षा मार्शल आर्ट के मानसिक और शारीरिक लाभ कराटे, ताइक्वांडो, ऐकिडो, मुक्केबाजी या मुई थाई के समान हैं।

माना जाता है कि चान बौद्ध धर्म के पहले चीनी संरक्षक, बोधिधर्मा इस प्रथा को चीन में लाए थे। किंवदंती है कि वह वही व्यक्ति थे जिन्होंने शाओलिन मठ में भिक्षुओं को शारीरिक प्रशिक्षण की राह पर आगे बढ़ाया जो अंततः शाओलिन कुंग फू बन गया।

शुरुआती लोगों के लिए शाओलिन कुंग फू और ताई ची के बुनियादी रूपों में निर्देश, जिसमें स्ट्रेचिंग और गतिशीलता अभ्यास शामिल हैं। अपनी किक और स्ट्राइकिंग तकनीकों को बेहतर बनाने के लिए घर पर पंचिंग ड्रिल के लिए हमारा समर्पित अनुभाग देखें। अगला कुंग फू मास्टर सिफू बनने के लिए बहुत अधिक मेहनत और अभ्यास की आवश्यकता होती है।

अपने दोस्तों को कुंग फू फ्रंट किक, वू तांग शैली और अन्य तकनीकें दिखाएं और सिखाएं! जैसा कि आप एक मार्शल आर्ट प्रशिक्षण सॉफ्टवेयर से उम्मीद करते हैं, आप दैनिक आधार पर विभिन्न प्रकार की दिनचर्या और गतिविधियों को निष्पादित करने की उम्मीद कर सकते हैं।

कुंग फू का एक सिंहावलोकन: अधिकांश मार्शल आर्ट की नींव कुंग फू है। इस शब्द का प्रयोग चीनी भाषा में किसी भी ऐसी चीज़ का वर्णन करने के लिए किया जाता है जिसके लिए बहुत अधिक समय, प्रयास और एकाग्रता की आवश्यकता होती है। कुंग फू कई संबंधित मार्शल आर्ट में से एक है। तायक्वोंडो, कराटे, कुंग फू, वुशु, मुक्केबाजी और ऐकिडो इसके कुछ उदाहरण हैं।

कुंग फू के सशस्त्र और निहत्थे रूप सदियों से विकसित हुए हैं, और सैकड़ों विभिन्न प्रकार हैं। बीसवीं सदी के उत्तरार्ध में कुंग फू दुनिया भर में और अधिक लोकप्रिय हो गया, इसका बड़ा कारण एक्शन फिल्मों की एक नई उपशैली थी जो मार्शल आर्ट के सिद्धांतों और प्रथाओं पर केंद्रित थी।

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