্যাব, , া াাি ীরের ার্কআউটের ন্য িম ন নি নিজেই ।

জিম করুন নিজেই নিজেই ব্যায়াম সম্পর্কে বলা আছে যা আপনি জিমে না গিয়ে ঘরে বসেই করতে পারবেন শুধুমাত্র আমাদের বাংলা ওয়ার্কআউট অ্যাপ থেকে । বেশিরভাগ মানুষেরই জিমে যাওয়ার সময় নেই। বা বাড়ির আশেপাশে কোন ব্যায়ামাগার নেই। বাড়িতে শরীর গঠনের জন্য আমাদের কাছে ওয়ার্কআউট এবং জিম করুন নিজেই নিজেই অ্যাপের বিকল্প নেই।

এই অ্যাপ থেকে আমরা শিখতে পারি:

1. কিভাবে আমরা সুস্থ থাকতে পারি.

2. কিভাবে দ্রুত শারীরিকভাবে শক্তিশালী হতে হয়.

3. শরীরের উপকারিতা এবং শরীরের পুষ্টিগুণ।

4. স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং পুষ্টিগুণ।

5. প্রোটিন খাবার এবং এর প্রয়োজনীয়তা।

6. যোগ ব্যায়াম করার সময় যে বিষয়গুলো মাথায় রাখতে হবে।

আমরা আমাদের জিম করুন নিজেই নিজেই অ্যাপে জিমের জন্য কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট তৈরি করি আমরা আপনার গল্প এবং সংগ্রাম, আপনার লক্ষ্য এবং আপনার জীবনধারা জানতে পারি এবং আপনার সময়সূচীর সাথে মানানসই একটি ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করি। আমরা ওয়ার্কআউট প্ল্যানের জন্য একটি বিনামূল্যের সংস্থানও তৈরি করেছি যারা তাদের নিজস্ব ওয়ার্কআউট তৈরি করতে চান তবে আরও কিছু নির্দিষ্ট দিকনির্দেশ এবং নির্দেশ পছন্দ করবেন। আপনি আমাদের বিনামূল্যে বাংলা জিম ডাউনলোড করতে পারেন । আপনার যা কিছু জানা দরকার, যা ওয়ার্কআউটের মতো একক গাইডে এই সমস্ত জিনিসগুলিকে কভার করে৷

ফিটনেসের ক্ষেত্রে, তিন মাসের ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলি ল্যান্ডস্কেপকে প্রাধান্য দেয়। এমনকি আপনি বছরের পর বছর ধরে আমাদের ম্যাগাজিনে তাদের প্রচুর দেখেছেন। তারা কি কার্যকর? একেবারে। তবে আমরা আপনাকে একটি আকর্ষণীয় গোপনীয়তার বিষয়ে জানাতে যাচ্ছি। জিমে আপনার পা ভেজাতে 8 বা 12 সপ্তাহ সময় লাগে না। এমন নয় যে আপনি চার সপ্তাহ পরে একজন পাকা পশুচিকিৎসক হবেন, তবে আপনি যদি প্রথম মাসটি আপনার বেল্টের নীচে পেতে পারেন তবে আপনি নিজেকে প্রবাদের কুঁজ অতিক্রম করতে পারবেন, যেখানে অনেকগুলি ব্যর্থ হয় এবং হাল ছেড়ে দেয় এবং একটি মঞ্চ তৈরি করে পেশী লাভের জীবনকাল।