Karate Shotokan Lessons

नमूना 1: शरीर Seiken मुट्ठी के इस भाग के कुछ हिस्सों में शायद सबसे अधिक बार हमलों के लिए इस्तेमाल किया है, तो यह ठीक से किया जाना चाहिए। इस पर विचार करें - अगर आपकी पंच मजबूत है, इसका मतलब है कि आप अपने हाथ का उपयोग कर रहे हैं, और आप भी अपनी पीठ और कूल्हों की मांसपेशियों में से कुछ बिजली जोड़ने के लिए अपने शरीर की बारी है, और आप किसी भी आगे कदम हो सकता है, आपके शरीर की गति को जोड़ने के लिए लक्ष्य की ओर बढ़। तो अपनी कलाई कमजोर है, यह सब सत्ता के बजाय लक्ष्य में जाने का यह मोड़ होगा। यह एक आम आघात है। मुट्ठी सही तरीके से बंद करने के लिए, बच्चे को उंगली, तो अनामिका से शुरू, और इतने पर, अंगूठे पिछले है। अंगूठे मुट्ठी के पक्ष में होना चाहिए (लगभग। बीच की उँगली के शीर्ष पर) और मुट्ठी के शीर्ष पर नहीं, की ओर इशारा करते उंगली को कवर। शुरुआती अक्सर जब इस नियम की उपेक्षा सदमे हो रही है। पंच (Seiken) निम्न चित्र पर circulled है के लिए इस्तेमाल किया क्षेत्र, यह इशारा और मध्यम उंगलियों के nockles भी शामिल है। ध्यान दें कि मैं केवल शरीर के कुछ हिस्सों को यहां सूचीबद्ध कर रहा हूँ, बाद में, जब हम विशेष तकनीक पर चर्चा, हमें अतिरिक्त विवरणों के बारे में, एकाग्रता और विश्राम की तरह बात करेंगे, कलाई मुट्ठी और इतने पर के साथ गठबंधन रखते हुए। मुट्ठी के Uraken एक ही हिस्से के रूप में ऊपर (इशारा और मध्यम उंगलियों के nockles) यूरा पंच में प्रयोग किया जाता है (यूरा वापस मतलब है या उलट, आप कराटे तकनीक में कई नामों के हिस्से के रूप में इस शब्द देखेंगे)। Shuto दोनों ब्लॉक और हमलों के लिए प्रयोग किया जाता है। यह पता चला है कि आप जिस क्षेत्र का उपयोग करने की अपेक्षा की जाती हथेली का सही पक्ष में नहीं है बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन थोड़ा हथेली के अंदर। आप हथेली के किनारे पर अपने हाथ स्पर्श करते हैं, आप हड्डी कलाई के लिए अपने बच्चे को उंगली से जोड़ता है महसूस होगा। यह अस्थि muscules द्वारा संरक्षित नहीं है और आसानी से तोड़ा जा सकता है अगर आप इसे उपयोग करने के लिए प्रयास करें। अब अंदर एक इंच के लिए अपनी उंगली आधा ले जाते हैं, ताड़ के केंद्र की ओर। वहाँ आप एक बड़ी मांसपेशियों, कि अपनी हड्डियों की रक्षा करेगा, की अनुमति देता है (आवश्यक अभ्यास) वस्तुओं को तोड़ने के लिए या हाथ और अपने प्रतिद्वंद्वी की भी पैर ब्लॉक करने के लिए है।