तीव्र उदर व्यायाम

उदर व्यायाम ट्यूटोरियल अपने पेट समतल करने के लिए।

यह आपके पेट नयी आकृति प्रदान करने के लिए समय आ गया है !! यह आसानी से आपको लगता है! इस हत्यारा अब कसरत सभी प्रमुख पेट की मांसपेशियों को लक्ष्य बनाया गया ये साबित व्यायाम के साथ बस कुछ ही हफ्तों में अपने पेट समतल करना होगा। इस हत्यारा अब कसरत के साथ सिर्फ दस मिनट के एक दिन बिताने आप एक फ्लैट, शौकीन पेट पाने के लिए और अपने कोर को मजबूत करेंगे।

इस तीव्र अब व्यायाम ट्यूटोरियल में हम या तो एबी को अलग-थलग या भी शरीर में अन्य मांसपेशियों समूहों की एक संख्या से मुठभेड़ करते हुए मुख्य रूप से मध्य वर्ग को लक्षित है कि सबसे चुनौतीपूर्ण उदर व्यायाम के कुछ का उपयोग।

आंदोलनों के इस संयोजन न केवल थकान अपने पेट के लिए बनाया गया है लेकिन यह भी अपने कोर की मांसपेशियों परिभाषा में सुधार करने के लिए मजबूत बनाने के साथ-साथ यहां तक कि जब उपयोग में नहीं पेट की मांसपेशियों को अनुबंधित रहने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है।

आप अपने पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाने और टोन करने के लिए चाहते हैं, तो यह ठीक है कि आप की जरूरत है व्यायाम है।

एक सप्ताह यह नियमित व्यायाम चार बार करते हैं और आप आश्चर्यजनक परिणाम देखेंगे।