अच्छी आदतें, बुरी आदतें सकारात्मक परिणाम देने के लिए अच्छी आदतें कैसे बनाएं

यह एंड्रॉइड एप्लिकेशन वेंडी वुड द्वारा अच्छी आदतें, बुरी आदतें, सकारात्मक परिवर्तन लाने के लिए अच्छी आदतें कैसे बनाएं का स्पष्टीकरण है। पीडीएफ फॉर्मेट में.

हम कैसे आदतें बनाते हैं और सकारात्मक बदलाव लाने के लिए हम उनके साथ क्या कर सकते हैं, इस पर एक संदर्भ पुस्तक।

हम अपने दिन का 43% हिस्सा बिना सोचे-समझे कार्रवाई करने में बिता देते हैं। जिस तरह से हम लोगों को जवाब देते हैं और खुद को बैठकों में ले जाते हैं, हम क्या बुलाते हैं, साथ ही हम कब और कैसे व्यायाम करते हैं, खाते हैं और पीते हैं - यह सब हम आदत के परिणामस्वरूप अनजाने में करते हैं। हालाँकि, जब हम खुद को बदलना चाहते हैं, तो हम आशा करते हैं कि हमारा सचेतन स्व, हमारा दृढ़ संकल्प और इरादा सकारात्मक परिवर्तन लाने के लिए पर्याप्त है। इसीलिए हम लगभग हमेशा असफल होते हैं।

तो क्या होगा यदि हम अवचेतन मन की असाधारण शक्ति को निखार सकें, जो हमारे कई कार्यों को निर्धारित करती है, ताकि हम वास्तव में अपने निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त कर सकें?

तीन दशकों के शोध के आधार पर, वेंडी वुड एक दिलचस्प वैज्ञानिक दृष्टिकोण से दिखाती है - हम कैसे आदतें बनाते हैं और बदलाव लाने के लिए उन आदतों का उपयोग करने के तरीके प्रदान करते हैं। अच्छी आदतें, बुरी आदतें तंत्रिका विज्ञान, केस अध्ययन और प्रयोगशाला प्रयोगों का एक संयोजन है। a संपूर्ण, समझने में आसान और अत्यधिक व्यावहारिक पुस्तक जो जीवन के लगभग हर पहलू के बारे में आपके सोचने के तरीके को बदल देगी।

यदि आप वह जीवन प्राप्त करना चाहते हैं जिसका आप सपना देखते हैं तो केवल इच्छाशक्ति ही पर्याप्त नहीं है। यह पुस्तक आपमें से उन लोगों के लिए वास्तविक आशा प्रदान करती है जो सकारात्मक परिवर्तन करना चाहते हैं।

उम्मीद है कि इस एप्लिकेशन की सामग्री आत्म-निरीक्षण और रोजमर्रा की जिंदगी में बेहतर सुधार के लिए उपयोगी हो सकती है।

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पढ़ने का आनंद लो।

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