मुँहासे दुनिया में सबसे आम त्वचा की स्थिति है, जो 85% युवा वयस्कों को प्रभावित करती है

मुहांसों से कैसे छुटकारा पाएं: पिंपल्स के लिए 14 घरेलू उपचार

मुँहासे दुनिया में सबसे आम त्वचा की स्थिति में से एक है, जो अनुमानित 85 प्रतिशत युवा वयस्कों को प्रभावित करती है।

पारंपरिक मुँहासे उपचार, जैसे सैलिसिलिक एसिड, नियासिनामाइड, या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड, सबसे प्रभावी मुँहासा समाधान साबित होते हैं, लेकिन वे महंगे हो सकते हैं और अवांछित दुष्प्रभाव होते हैं, जैसे सूखापन, लाली और जलन।

इसने कई लोगों को घर पर प्राकृतिक रूप से मुंहासों को ठीक करने का प्रयास करने के लिए प्रेरित किया है। वास्तव में, 2017 के एक अध्ययन में पाया गया कि 77 प्रतिशत मुँहासे रोगियों ने वैकल्पिक मुँहासे उपचार की कोशिश की थी।

कई घरेलू उपचारों में वैज्ञानिक समर्थन की कमी है, और उनकी प्रभावशीलता पर और शोध की आवश्यकता है। यदि आप वैकल्पिक उपचारों की तलाश कर रहे हैं, हालाँकि, अभी भी ऐसे विकल्प हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं।

यह लेख मुँहासे के लिए 14 लोकप्रिय घरेलू उपचारों की पड़ताल करता है।

मुँहासे क्या है?

मुँहासे एक त्वचा की स्थिति है जो तब होती है जब आपकी त्वचा के रोम छिद्र तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं से अवरुद्ध हो जाते हैं। यह एक बहुत ही सामान्य स्थिति है, और अधिकांश लोगों ने अपने जीवनकाल में मुँहासे का अनुभव किया है, विशेष रूप से अपनी किशोरावस्था के दौरान, क्योंकि उनकी वसामय ग्रंथियां अधिक तेल का उत्पादन करती हैं।

हालांकि, मुंहासे की कोई उम्र सीमा नहीं है और 40 और 50 के दशक में कई लोगों को वयस्क मुँहासे होते हैं।

मुँहासा क्यों होता है?

मुंहासे तब शुरू होते हैं जब आपकी त्वचा के छिद्र तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं से भर जाते हैं।

प्रत्येक छिद्र एक वसामय ग्रंथि से जुड़ा होता है, जो सीबम नामक एक तैलीय पदार्थ का उत्पादन करता है। अतिरिक्त सीबम छिद्रों को बंद कर सकता है, जिससे प्रोपियोनिबैक्टीरियम एक्ने या पी. एक्ने के रूप में जाने जाने वाले बैक्टीरिया की वृद्धि होती है।

आपकी श्वेत रक्त कोशिकाएं पी. एक्ने पर हमला करती हैं, जिससे त्वचा में सूजन और मुंहासे हो जाते हैं। मुँहासे के कुछ मामले दूसरों की तुलना में अधिक गंभीर होते हैं, लेकिन सामान्य लक्षणों में व्हाइटहेड्स, ब्लैकहेड्स और पिंपल्स शामिल हैं।

मुँहासे के विकास में कई कारक योगदान दे सकते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

आनुवंशिकी

आहार

तनाव

हार्मोन परिवर्तन

संक्रमणों

मुँहासे कम करने के लिए मानक नैदानिक ​​उपचार सबसे प्रभावी हैं। आप घरेलू उपचार भी आज़मा सकते हैं, हालाँकि उनकी प्रभावशीलता पर अधिक शोध की आवश्यकता है। नीचे मुँहासे के लिए 14 घरेलू उपचार दिए गए हैं।

सेब का सिरका लगाएं

पेशेवरों: सस्ती, खोजने में आसान, मुँहासे के निशान की उपस्थिति में सुधार करता है

विपक्ष: त्वचा में जलन हो सकती है

जिंक सप्लीमेंट लें

पेशेवरों: वैज्ञानिक अध्ययन द्वारा समर्थित, विभिन्न प्रकार के लाभ

विपक्ष: पेट या आंत में जलन हो सकती है, शीर्ष पर लगाने पर लाभ नहीं होता है

शहद और दालचीनी का मास्क बनाएं

पेशेवरों: जीवाणुरोधी, बनाने में आसान

विपक्ष: दावों का समर्थन करने के लिए पर्याप्त शोध नहीं

टी ट्री ऑयल से स्पॉट ट्रीट करें

पेशेवरों: बहुत सारे उत्पाद की ज़रूरत नहीं है, रातोंरात, प्राकृतिक छोड़ दिया जा सकता है

विपक्ष: सुखाने, आवश्यक तेल एफडीए द्वारा अनुमोदित नहीं हैं

अपनी त्वचा पर ग्रीन टी लगाएं

पेशेवरों: बनाने में आसान, विभिन्न प्रकार के लाभ, प्राकृतिक

विपक्ष: पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया

विच हेज़ल लगाएं

पेशेवरों: प्राकृतिक, कई उत्पादों में पाया जाता है

विपक्ष: दावों का समर्थन करने के लिए बहुत कम शोध

एलोवेरा से मॉइस्चराइज करें

पेशेवरों: प्राकृतिक, कई उत्पादों में पाया जाता है, अन्य अवयवों के साथ जोड़ा जा सकता है

विपक्ष: दावों का समर्थन करने के लिए बहुत सारे अध्ययन नहीं हैं, कई उत्पादों में एडिटिव्स होते हैं

फिश ऑयल सप्लीमेंट लें

पेशेवरों: आसान, भोजन में पाया जाता है

विपक्ष: परिणाम देखने में कुछ समय लगता है

नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें

पेशेवरों: घर पर करना आसान है, बाजार में कई उत्पाद हैं, रासायनिक और भौतिक दोनों विकल्प उपलब्ध हैं

विपक्ष: अधिक छूटने की संभावना

कम ग्लाइसेमिक आहार का पालन करें

पेशेवरों: इंसुलिन कम कर देता है, शरीर के लिए अच्छा है

विपक्ष: ट्रैक करना कठिन है, दावों का समर्थन करने के लिए पर्याप्त अध्ययन नहीं है

डेयरी पर वापस कटौती करें

पेशेवरों: मुँहासे कम कर सकते हैं

विपक्ष: विवादास्पद, अधिक शोध की आवश्यकता है

नियमित रूप से व्यायाम करें

पेशेवरों: मुँहासे कम कर सकते हैं, शरीर के लिए अच्छा है, हार्मोन को नियंत्रित करता है

विपक्ष: व्यायाम करने के बाद अपना चेहरा न धोने से अधिक मुहांसे हो सकते हैं

1. पिंपल पर बर्फ लगाएं:

2. क्रश की हुई एस्पिरिन का पेस्ट पिंपल पर लगाएं

3. ओवर-द-काउंटर एक्ने स्पॉट ट्रीटमेंट का उपयोग करें

4. पिंपल्स को छुपाने के लिए सैलिसिलिक एसिड वाले मेकअप का इस्तेमाल करें

5. मुंहासों के लिए फेस मास्क लगाएं

6. पिंपल से तुरंत छुटकारा पाने के लिए कोर्टिसोन इंजेक्शन लें