बट्टियां कसरत और पैर

सर्वश्रेष्ठ नितंब अभ्यास! घर पर बट्टियों की कसरत!

क्या आप जानना चाहते हैं कि बड़ा नितंब कैसे निकालना है? नितंबों के लिए कसरत की तलाश? खुशखबरी!

यहां आपको नितंब कसरत की विभिन्न युक्तियां मिलेंगी: नितंब बिल्डिंग कसरत, प्रतिरोध बैंड कसरत, पैर के लिए कसरत, कूल्हों के लिए पैरों को कसरत धक्का, व्यापक कूल्हों कसरत, नितंबों का काम, नितंब और पेट कसरत ... कसरत के बाद भी गले में दर्द का अभ्यास ! यह ऐप आपकी लूट कसरत जिम होगी!

तो अब हमारे नितंबों कसरत का पालन करें और गर्मियों के लिए अपने पैरों और नितंबों को प्रशिक्षित करने के लिए इंतजार न करें, अभी शुरू करें और कुछ हफ्तों में आपके शरीर में सकारात्मक परिवर्तन महसूस हो और अपने आप पर गर्व हो। हम इस केंद्रित होम कसरत में आपकी सहायता करने के लिए यहां हैं!

हमारी बड़ी नितंब कसरत योजना घर की कसरत के लिए अलगाव के अभ्यास के साथ डिजाइन थी, जो आपकी लूट के आकार को जोड़ने के लिए सिद्ध हुई थी, और आम गलतियों से कैसे बचें, जो आपकी प्रगति को ख़तरे में डालती हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे क्या कहते हैं - नितंबों, लूट, नितंबों, या डेरिएर, इस कसरत ट्यूटोरियल का पालन करें और आपको एक बैकस मिलेगा जो कि सिर को मुड़ता है। नितंब कसरत अब शुरू होता है!

आपके "समस्याग्रस्त इलाके" पेट, नितंब और पैर हैं? ये अभ्यास विशेष रूप से महिला / महिला निकायों के लिए चुने गए हैं और आपको एक परिपूर्ण बिकनी निकाय प्राप्त करने में मदद करेंगे। छुट्टियों और समुद्र तट के मौसम जल्द ही शुरू हो जाते हैं, इसलिए आज यह फिटनेस प्रशिक्षण शुरू करें, जो आपके लिए विशेष रूप से घर की कसरत का चयन किया गया है।

अलविदा, सेल्युलाईट! अपनी खुद की नितंब कसरत डिजाइन करने के लिए अपने स्मार्टफोन को व्यक्तिगत कोच और वर्चुअल जिम के रूप में उपयोग करें। आपके समस्याग्रस्त इलाके आपके कूल्हे और आपके पैरों हैं? हमारे नितंबों कसरत उस पर केंद्रित है! इन सभी अभ्यासों को विशेष रूप से महिलाओं की निकायों के लिए चुना जाता है और आपको एक संपूर्ण लूट / नितंब प्राप्त करने में मदद मिलेगी। आप इन अभ्यासों को कहीं और कभी भी कर सकते हैं! एक नुकीले नल होने से आपको भीड़ से बाहर खड़े होने में मदद मिलेगी।

अपने तीस दिन फिटनेस चुनौती के साथ शुरू करो! होम वर्कआउट करना एरोबिक्स, पायलट, योग, मार्शल आर्ट्स, ज़ुम्बा, हिट, फिटनेस ट्रेनिंग जैसे अन्य खेल प्रथाओं के पूरक की तरह उपयोगी है ...

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