Kawaii Anime Pomodoro app. GIF

सरल पोमोडोरो तकनीक ऐप। पोमोडोरो टाइमर जो एनीमे / एनिमेशन जीआईएफ खेलता है।

यह एक पोमोडोरो टाइमर है जो एनिमेटेड जीआईएफ चलाता है।

एनिमेटेड जीआईएफ खेलने का कारण यह है कि जब आप स्क्रीन पर नज़र डालते हैं, तो क्या आपने कभी अकेलापन महसूस किया है क्योंकि केवल समय प्रदर्शित होता है?

ठीक है, एक एनिमेटेड जीआईएफ खेलना उस अकेलेपन को हल करता है!

पोमोडोरो तकनीक एक समय प्रबंधन तकनीक है जिसके कई फायदे हैं

यह एक उपयोगी तकनीक है जिसका दुनिया भर के कई लोगों ने अभ्यास किया है और प्रभावी पाया है।

यदि आप समय या एकाग्रता की कमी से जूझ रहे हैं, तो कृपया इस तकनीक को आजमाएं।

पोमोडोरो तकनीक क्या है?

पोमोडोरो तकनीक एक समय प्रबंधन तकनीक है जिसमें आप अपने काम या अध्ययन कार्य को 25 मिनट के खंडों में विभाजित करते हैं, बीच में 5 मिनट का ब्रेक।

यह एक समय प्रबंधन तकनीक है जिसमें आप अपने काम या अध्ययन कार्य को 25 मिनट के खंडों में विभाजित करते हैं, प्रत्येक खंड के बीच पांच मिनट का ब्रेक लेते हैं।

इसे लागू करने से, आप अपनी एकाग्रता को अधिकतम करेंगे और अपनी उत्पादकता में काफी वृद्धि करेंगे।

यह अनुशंसा की जाती है कि प्रत्येक कार्य 25 मिनट तक चले, या "1 पोमोडोरो", प्रत्येक 4 पोमोडोरो में एक लंबे ब्रेक के साथ।

पोमोडोरो तकनीक का आविष्कार 1987 में एक इतालवी सलाहकार फ्रांसेस्को सिरिलो ने किया था

उस समय एक विश्वविद्यालय के छात्र के रूप में, वह ध्यान केंद्रित रहने में असमर्थता से परेशान था और उसने अपने समय का उपयोग कैसे किया, इस पर पुनर्विचार किया।

उन्होंने टमाटर के आकार के किचन टाइमर (पोमोडोरो का मतलब इतालवी में टमाटर) का इस्तेमाल किया।

टाइमर का उपयोग करते हुए, उन्होंने यह निर्धारित करने की कोशिश की कि उनकी एकाग्रता को बनाए रखने के लिए कितने मिनट का काम पर्याप्त होगा, और परीक्षण और त्रुटि की प्रक्रिया के माध्यम से, वह अंतिम निष्कर्ष पर पहुंचे: "25 मिनट का काम + 25 मिनट का काम।

अंतिम निष्कर्ष था "25 मिनट का काम + 5 मिनट का आराम।

पोमोडोरो तकनीक के क्या फायदे हैं?

(1) यह आपको केंद्रित रहने में मदद करता है।

(2) बेहतर समय प्रबंधन

(3) कार्य सामग्री में सुधार

(4) यह कार्य कुशलता में सुधार करता है।

का अभ्यास करते हैं!

1. टाइमर को 25 मिनट के लिए सेट करें

2. 25 मिनट तक गहनता से कार्य करें

3. 5 मिनट का ब्रेक लें

4. हर 4 पोमोडोरो पर एक लंबा ब्रेक लें

बहुत ही सरल तकनीक!