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उन लोगों के लिए सरल कसरत ट्रैकर जो अपनी योजना के अनुसार प्रशिक्षण लेते हैं
iGym Notes उन लोगों के लिए एक कसरत ट्रैकर है जो अपनी योजना के अनुसार प्रशिक्षण लेते हैं। उपयोग करने में बहुत आसान। अत्यधिक कार्यक्षमता के साथ अतिभारित नहीं
विवरण
- आसानी से और जल्दी से वांछित दिन पर अभ्यास जोड़ें या पिछले वाले से कॉपी करें
- सप्ताह के विशिष्ट दिनों में कॉपी करने के लिए, कैलेंडर में सप्ताह के दिन के नाम पर क्लिक करें, या किसी विशिष्ट तिथि को दबाए रखें और हाइलाइट करने के लिए अपनी अंगुली को स्लाइड करें
- प्रत्येक व्यायाम श्रेणी को कैलेंडर में रंग कोडित और हाइलाइट किया गया है
- अभ्यास करते समय, इंगित करें कि कितने प्रतिनिधि / दृष्टिकोण, आदि आपने परिणामों को बचाने के लिए प्रदर्शन किया है
व्यायाम
- डिफ़ॉल्ट रूप से अभ्यास का एक सेट है। लेकिन अगर आपको सूची में आवश्यक व्यायाम नहीं मिला, तो बस अपना जोड़ें
- व्यायाम दो मुख्य प्रकारों में विभाजित हैं: कार्डियो और स्ट्रेंथ।
- शक्ति अभ्यास में, आप वजन, दृष्टिकोण और दोहराव की संख्या निर्धारित कर सकते हैं
- कार्डियो में, दूरी विभिन्न इकाइयों या निष्पादन समय में निर्धारित की जाती है
पोषण
आप प्रत्येक दिन के लिए अपना आहार लिख सकते हैं और सहेज भी सकते हैं।
भोजन में केवल कार्ड होते हैं जिन्हें आप अपनी इच्छानुसार भर सकते हैं और कॉपी या स्थानांतरित करना उतना ही आसान है
डेटाबेस का बैकअप लेना
- अपने Google ड्राइव पर बैकअप सेट करें। जब आप एप्लिकेशन दर्ज करते हैं (दिन में एक बार से अधिक नहीं) या सेटिंग पृष्ठ पर एक बटन दबाकर आधार स्वचालित रूप से कॉपी हो जाएगा।