Hockey U

हॉकी यू - हॉकी वार्म अप - कम चोटों के साथ हॉकी का आनंद लें

हॉकी यू सभी खिलाड़ियों के बीच चोटों को कम करने के लिए एक संपूर्ण हॉकी वार्म-अप ऐप है। कार्यक्रम को मानक वार्म-अप के रूप में, प्रशिक्षण की शुरुआत में और मैच से पहले किया जा सकता है। इसे पूरा होने में लगभग 20 मिनट का समय लगता है। सभी अभ्यासों के लिए, सही प्रदर्शन बहुत महत्वपूर्ण है, कृपया सहायता के लिए निर्देशों का उपयोग करें।

ऐप और प्रोग्राम मेरे, टॉम जॉनस्टन द्वारा स्नातकोत्तर (पीएचडी) अध्ययन के हिस्से के रूप में विकसित किया गया था और हॉकी खिलाड़ियों पर परीक्षण किया गया था। मैं एक हॉकी खिलाड़ी हूं, जिसमें स्कॉटलैंड के दिग्गज भी शामिल हैं, हॉकी कोच (अंतर्राष्ट्रीय स्तर तक और अंतरराष्ट्रीय स्तर तक) और कोच शिक्षक बन गया हूं और मैंने कई हॉकी चोटें और वार्मअप रूटीन देखे हैं। हाल ही में, मैंने गैर-संपर्क चोटों को कम करने और कम करने के लिए एक शोध संदर्भ में इस अनुभव का उपयोग किया है। अपनी पीएचडी के लिए अपने शोध में, मैंने पाया कि न्यूरोमस्कुलर प्रशिक्षण काफी मदद कर सकता है।

अब, इस ऐप के साथ, मुझे आशा है कि अन्य लोग इस ज्ञान से लाभ उठा सकते हैं और लंबे समय तक हॉकी का आनंद ले सकते हैं और शायद थोड़ा बेहतर प्रदर्शन भी कर सकते हैं!