Hiit and Daily Cardio Fitness

पूर्ण शरीर कार्डियो कसरत के लिए वजन कम और 30 दिनों में फिट में मिलता है।

डेली पूरे शरीर कार्डियो वर्कआउट प्रशिक्षण अभ्यास वसा और कैलोरी उपकरण या वजन के बिना आप घर पर कर सकते हैं जलाने के लिए वजन, टोन की मांसपेशियों को खोने के लिए और स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए,।

कार्डियो, HIIT और वायवीय व्यायाम Fitify द्वारा 5 अद्वितीय वर्कआउट प्रदान करता है

• उच्च तीव्रता - उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण भी कहा जाता है HIIT

• लाइट कार्डियो - क्लासिक कार्डियो आप लंबे समय अवधि के लिए एक कसरत के दौरान वसा को जलाने के लिए करते हैं - आम तौर पर> 30 मिनट

• Plyometric कूद - गतिशील के सेट कैलोरी जला विस्फोटक शक्ति को बढ़ावा देने और प्रभावी ढंग से करने के लिए कूदता है

• संयुक्त अनुकूल - एक चोट से उबरने के पुराने लोगों को या लोगों के लिए कम प्रभाव कार्डियो