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वैयक्तिकृत वर्कआउट के साथ अधिकतम लाभ प्राप्त करें! 30 दिनों में अपना शरीर बदलें।

चाहे आप घर पर व्यायाम कर रहे हों या जिम जा रहे हों, हमारे स्मार्ट एल्गोरिदम ने आपके लक्ष्य, फिटनेस स्तर और शारीरिक स्थिति के आधार पर 8 सप्ताह के लिए आपकी व्यक्तिगत कसरत योजना तैयार की है। हमारे कसरत अनुकूल हैं और आपके फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में सहायता के लिए अभ्यास, आवृत्ति, प्रतिनिधि की संख्या, सेट की संख्या और आराम का समय का सबसे अच्छा संयोजन है।

** एपीपी की विशेषताएं और लाभ **

- वैयक्तिकृत कसरत योजना: केवल 30 दिनों में अपने सपनों का शरीर देखें

- विस्तृत वीडियो मार्गदर्शन

- पेशेवर प्रशिक्षकों द्वारा डिजाइन की गई कसरत योजनाएं

- अधिकतम वजन घटाने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध परिणाम

- प्रत्येक कसरत के बाद अपने शरीर के वजन और परिवर्तन को ट्रैक करें

**कठिनाई स्तर**

- शुरुआती (आप अभी शुरू कर रहे हैं)

- मध्यम (आप मोटे तौर पर 1-2 व्यायाम/सप्ताह कर सकते हैं)

- सक्रिय (आप 3-6 वर्कआउट/सप्ताह कर सकते हैं)

** कसरत योजना **

- घर पर वजन कम करना

- घर पर सिक्स पैक (सिर्फ 30 दिनों में पेट की चर्बी कम करने और मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए आसान कसरत)

- 7 मिनट कसरत (एक दिन में 7 मिनट कसरत के साथ आपको फिट रखने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध)

- डंबेल कसरत (मजबूत बनने के लिए मांसपेशियों के बूस्टर के रूप में वजन उठाएं)

- HIIT कसरत (उच्च तीव्रता, ताकत या वजन घटाने के लिए शरीर निर्माण अभ्यास)

*सदस्यता विवरण**

प्रीमियम सेवा एप की उन्नत सुविधाओं तक पहुंच प्रदान करती है। गैर-सदस्यता वाले उपयोगकर्ता केवल प्रशिक्षण कार्यक्रमों के पहले दिन को पूरा करने में सक्षम होंगे। यदि आप अपना व्यायाम जारी रखना चाहते हैं तो आपको हमारी प्रीमियम सेवा की सदस्यता लेने की आवश्यकता हो सकती है।

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