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कार्यालय में अपने कसरत व्यायाम के लिए सरल और अफ़सर चरणों!
कार्यालय में अपने कसरत व्यायाम के लिए सरल और अफ़सर चरणों!
कार्यालय कुर्सी में दिन भर बैठे थकाऊ हो सकता है और विशेष रूप से हमारी पीठ के निचले हिस्से ओर से खतरनाक सकता है आपके शरीर स्वास्थ्य सकता है। कार्यालय रिक्त स्थान एक जगह अपने सामान्य अभ्यास अपने छोटे से आंदोलन की आवश्यकता होती है करने के लिए सेट अप पैदा करने के लिए, यह आसान इस पर अपनी कुल उम्र के अपने आधे अपने व्यय के रूप में वजन बढ़ाने के लिए कर रही है नहीं हो सकता है। इससे पहले कि आप यह पता है, तुम अपने फ्रेम पर अपने किलोग्राम जोड़ दिया है। इसके अलावा अपनी पीठ, कलाई, आंखों और गर्दन पर तनाव बढ़ाने के लिए, और मांसपेशी टोन की एक सामान्य नुकसान हो सकता है।
हालांकि, एक छोटे से रचनात्मकता के साथ, आप लाभ कुछ ही मिनटों आप लंबित समय सीमा के बीच है लेने के लिए और जब तुम काम व्यायाम करने के लिए सीख सकते हैं। अपने कार्यालय चेयर Apps पर आराम से कसरत व्यायाम का परिचय!
ये एप्लिकेशन सुविधाओं;
- एप्लिकेशन और उसके लाभ के बारे में
- कार्यालय में कसरत कदम की सूची
- दैनिक कार्यालय आहार युक्तियाँ स्वस्थ रहने के लिए
सीधे शब्दों में अभ्यास के प्रत्येक प्रकार के बारे में प्रदान की एनिमेटेड चित्र के साथ कसरत चरणों पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।
अपने मालिक को बताएँ जाओ! यही कारण है कि आपकी कंपनी के लाभ के लिए है, एक छोटे से अभ्यास में फैलाएंगे एकाग्रता में सुधार और वास्तव में आप और अधिक अपने दैनिक कार्यालय आधार पर उत्पादक बनाता है।
सरल तरीकों से अपने शरीर को स्थानांतरित करने और अपनी मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित कर न केवल अच्छा लग रहा है, लेकिन यह भी अपने अच्छी हालत में आप कर सकते हैं।
अंत में, हम आप के लिए मेरी शुभकामनाएँ, स्वस्थ रहने और एक सकारात्मक उत्पादक दिन हमेशा नहीं है!