Daily Women Workout : abs, six

दैनिक महिला कसरत: पेट, छह पैक, बट, पैर, शरीर का आकार, फ्लैट पेट, 30 दिन

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रोज़ाना कुछ मिनट आपके जीवन में एक बड़ा अंतर डाल देंगे।

सभी अभ्यास इस तरह व्यवस्थित होते हैं कि आपको अंतिम लाभ मिलेगा।

पेट कसरत

शरीर आकार ऊपर

साइकिल पर एक तरह का व्यायाम

साइकिल kicks

पेट की crunches

पीछे खिंचाव

कोहनी कंधे सर्कल झुकाव

बट kicks

जगह में चलने वाले उच्च घुटनों

आधे स्क्वाट

कूदता जैक

घर पर सरल लेकिन प्रभावी कसरत दिनचर्या;

V ज्वलंत एनीमेशन और आवाज गाइड के साथ पेशेवर प्रशिक्षण मार्गदर्शन;

कोई उपकरण आवश्यक नहीं, जिम जाने की जरूरत नहीं है।

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क्यों दैनिक महिला कसरत: abs, छह पैक, बट

* छोटे और प्रभावी कसरत जो आपको पसीना पड़ेगा

* वैज्ञानिक रूप से एक दिन में केवल सात मिनट के कसरत के साथ स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए साबित हुआ।

* पेट वसा जलाएं और केवल 30 दिनों में वजन कम करें।

* शुरुआती दोस्ताना कसरत जो आसान हैं। घर पर या जिम में काम करें।

* कोई जिम या कसरत उपकरण घर के काम के बाहर की जरूरत नहीं है।

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* 100% नि: शुल्क। कोई छुपा और आश्चर्य शुल्क नहीं!

* पूर्ण शरीर का काम करता है जो सभी महत्वपूर्ण भागों को लक्षित करता है: बट, ग्ल्यूट्स, पेट, कोर, पैर, बाहों, पेट वसा, लूट, पीठ, वसा हानि, वजन घटाने, बीबीजी, जांघ अंतर।

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अपने शरीर को प्रशिक्षित करें, बिकनी शरीर के आकार में जाओ, और कुछ कैलोरी जलाएं। अपने पेट वसा से छुटकारा पाएं और उस बट को आकार दें! आपकी जेब में एक बिकनी बॉडी गाइड।

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▶ एबीएस कसरत

▶ छाती कसरत

▶ शस्त्र और कंधे कसरत

▶ वापस कसरत

▶ पैर और ग्ल्यूट कसरत

▶ सहनशक्ति प्रशिक्षण

▶ विस्फोटक बल प्रशिक्षण

▶ लंबवत जंप प्रशिक्षण