Carbohydrate Rich Food sources

शीर्ष कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ दैनिक ऊर्जा जरूरतों के लिए कैलोरी पाने के लिए आहार स्रोत

कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन सूत्रों दैनिक कैलोरी ऊर्जा प्राप्त करने के लिए सभी उम्र के शाकाहारी या मांसाहारी लोगों के लिए जरूरत के लिए शीर्ष स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन आहार और खाद्य पदार्थों के सूत्रों का कहना है के बारे में एक स्वतंत्र अनुप्रयोग है। हम उच्च कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी भोजन प्रयोजनों के एक नंबर के लिए उपयुक्त सूत्रों के सभी प्रकार तैयार की है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कार्बोहाइड्रेट स्वाभाविक बुरा नहीं हैं महत्वपूर्ण है। कुछ अच्छा कर रहे हैं और कुछ की तरह कैंडीज स्वीट्स कुकीज़ आदि अस्वस्थ माना जाता है और संसाधित और सफेद रोटी पास्ता की तरह परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट आदि के रूप में इन कार्बोहाइड्रेट है कि अनाज के कुछ हिस्सों को दूर करने के लिए संसाधित किया गया है और चीनी पड़ा है कहा कि कैलोरी में सिर्फ उच्च रहे हैं। कार्बोहाइड्रेट हमारे दैनिक आहार का मुख्य पोषक तत्व में से एक हैं और ग्लूकोज के रूप में हमारे शरीर और मस्तिष्क को ऊर्जा प्रदान करने का एक मुख्य स्रोत माना जाता है।

भरपूर खाद्य पदार्थ है कि फाइबर विटामिन होते हैं और खनिज अच्छा कार्बोहाइड्रेट माना जाता है क्योंकि वे इष्टतम पोषण प्रदान करते हैं, जबकि परिपूर्णता की भावना दे रही कार्बोहाइड्रेट। इस ऐप की मदद से इसे अपने दैनिक आहार आपके पास पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी प्रदान करता है और अभी भी वजन कम है कि में महान अद्भुत खाद्य पदार्थ खाने के लिए संभव है। इस एप्लिकेशन के खाद्य पदार्थ है कि कार्बोहाइड्रेट में उच्च रहे हैं के बारे में गाइड।

हम खाद्य सूत्रों के सभी प्रमुख श्रेणियों और दुनिया जैसे के सभी स्थानों में उनकी उपलब्धता के संकलन की कोशिश की है:

1. शीर्ष सब्जियों और सेम

2. फल और अखरोट

3. डेयरी उत्पाद

4. मांस और पोल्ट्री

5. मछलियों और समुद्री खाद्य पदार्थ

6. अनाज और दालों

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