Breath In - Meditation

एकल ऐप में संपूर्ण ध्यान समाधान। हमारे साथ स्वास्थ्य गतिविधियों में सुधार करें।

पेश है ब्रीथ इन - मेडिटेशन, आंतरिक शांति, सचेतनता और समग्र कल्याण की दिशा में एक परिवर्तनकारी यात्रा शुरू करने के लिए आपका ध्यान ऐप। ऐसी दुनिया में जो कभी धीमी नहीं होती, शांति के क्षण ढूंढना पहले से कहीं अधिक आवश्यक है। साँस अंदर लें - ध्यान आपका समर्पित साथी है, जो एक शांत, अधिक संतुलित जीवन की खोज में आत्म-खोज की गहन खोज के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करने के लिए तैयार है।

ब्रीथ इन-मेडिटेशन के साथ शांति के दायरे में कदम रखें, जहां हमने आधुनिक जीवन की मांगों को पूरा करने में आपकी मदद करने के लिए एक गहन ध्यान अनुभव तैयार किया है। इस तेजी से भागती दुनिया में, दिमागीपन के लिए जगह बनाना सिर्फ एक विलासिता नहीं है; यह एक आवश्यकता है. साँस अंदर लें - ध्यान को आपका विश्वसनीय सहयोगी बनने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो आपको अपने साथ गहरा संबंध बनाने और जीवन की उथल-पुथल के बीच शांति की भावना को बढ़ावा देने में सहायता करता है। हमारे साथ इस यात्रा पर निकलें और अपने मानसिक कल्याण को प्राथमिकता देने के गहन लाभों की खोज करें।

निर्देशित ध्यान: ब्रीथ इन - एक ध्यान ऐप अनुभवी माइंडफुलनेस प्रशिक्षकों के नेतृत्व में निर्देशित ध्यान का एक विविध संग्रह प्रदान करता है। चाहे आप शुरुआती हों या उन्नत अभ्यासकर्ता, हमारे सत्र सभी स्तरों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तनाव में कमी, विश्राम, फोकस बढ़ाने और बहुत कुछ जैसे विभिन्न पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

अनुकूलन योग्य सत्र:

अपने ध्यान अनुभव को अपनी प्राथमिकताओं और शेड्यूल के अनुरूप बनाएं। विभिन्न ध्यान अवधियों, पृष्ठभूमि ध्वनियों और ध्यान शैलियों में से चुनें। अपनी यात्रा को विशिष्ट रूप से अपना बनाने के लिए उसे वैयक्तिकृत करें।

दैनिक माइंडफुलनेस अनुस्मारक:

हमारे सौम्य अनुस्मारक के साथ अपने रोजमर्रा के जीवन में सचेतनता विकसित करें। वर्तमान क्षण के प्रति जागरूकता लाने के लिए छोटे ब्रेक लेने, सांस लेने के व्यायाम का अभ्यास करने या त्वरित ध्यान सत्र में शामिल होने के लिए सूचनाएं प्राप्त करें।

सुखद ध्वनि और संगीत:

शांत ध्वनियों और संगीत की हमारी क्यूरेटेड लाइब्रेरी के साथ शांति की दुनिया में डूब जाएं। अपने ध्यान के अनुभव को बढ़ाने के लिए प्राकृतिक ध्वनियों, परिवेशीय संगीत, या द्विकर्णीय धुनों में से चुनें।

नींद ध्यान:

दिन के अंत में हमारे विशेष निद्रा ध्यान के साथ विश्राम करें। विश्राम और आरामदायक नींद को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए, ये सत्र आपको आराम करने और शांतिपूर्ण रात की नींद के लिए अपने दिमाग को तैयार करने में मदद करेंगे।

सावधानीपूर्वक साँस लेने के व्यायाम:

हमारे श्वासक्रिया अभ्यासों के साथ अपनी जागरूकता बढ़ाएँ। गहरी डायाफ्रामिक सांस लेने से लेकर सचेतन सांस जागरूकता तक, ये अभ्यास आपको विश्राम और ध्यान केंद्रित करने के लिए अपनी सांस की शक्ति का उपयोग करने में मार्गदर्शन करेंगे।

🎵 संगीत क्रेडिट 🎵

संगीत कंपनी: 7हर्ट्ज़

कलाकार: जिमी देसाई

संगीतकार: जिमी देसाई

यहां रिकॉर्ड किया गया: 7 हर्ट्ज़ म्यूज़िक स्टूडियो