पेट कसरत

एक सपाट पेट, सिक्स-पैक और एब्स वर्कआउट वाला एक परफेक्ट वी-शेप बॉडी अब सपना नह...

एक सपाट पेट, सिक्स-पैक और एब्स वर्कआउट वाला एक परफेक्ट वी-शेप बॉडी अब सपना नहीं रहा।

सबसे अच्छा वर्कआउट ऐप में 30 सेकंड के लिए केवल 12 व्यायाम होते हैं, प्रत्येक अभ्यास के बीच 10 सेकंड का ब्रेक होता है। आपके पास कितना समय है, इसके आधार पर 2-3 सर्किट दोहराएं।

यह वर्कआउट ऐप कई पेट व्यायाम से बना है जो ऊपरी और निचले दोनों मांसपेशियों को काम करने के लिए सावधानी से चुना जाता है। इस वर्कआउट को सप्ताह में तीन बार जोर से मारें, एक स्वस्थ आहार से बचें जो कैलोरी पर आसान हो, कुछ उठाने और सही मात्रा में कार्डियो करें, और आप जल्द ही कुछ गंभीर छह-पैक प्रगति देखेंगे।

वर्कआउट में कई व्यायाम शामिल हैं: जंपिंग स्क्वैट्स, रिवर्स क्रंच, स्ट्रेट-आर्म प्लैंक, रशियन ट्विस्ट, बर्ड डॉग, बर्पीस, लॉन्ग आर्म क्रंच, वन लेग ब्रिज, वन लेग पुश अप, प्लैंक, क्रॉस आर्म क्रंच, माउंटेन क्लाइम्बर, पुल, साइकिल की कमी। ये अभ्यास आपके पेट और पीठ की मांसपेशियों को पूरी तरह से प्रशिक्षित कर सकते हैं।

यह ऐप महिलाओं और पुरुषों को संतुष्ट करने के लिए किया गया है:

महिलाओं के लिए कसरत: उन महिलाओं के लिए जो दिन में सिर्फ 7 मिनट कसरत के साथ एक अच्छी बूटी की तलाश में हैं! छोटे और प्रभावी बट वर्कआउट जो आपको कुछ ही समय में एक कामुक बट देंगे।

यह ऐप आपके लिए समर्पित है, एक महिला अनुभाग बनाकर जिसमें आप जिम महिला में एब वर्कआउट और महिलाओं के लिए घर पर एब्स वर्कआउट पाएंगे और आपको यथासंभव संतुष्ट करने के लिए हमने आपके लिए वेट के साथ एब वर्कआउट जोड़ा।

ABS वर्कआउट ऐप आपको बट वर्कआउट प्रोग्राम के लिए 30 डे बट और एब्स वर्कआउट चैलेंज प्रदान करता है।

बट और एब्स वर्कआउट ऐप में नितंबों की कसरत और एब्स वर्कआउट शामिल हैं, साथ ही आपके निचले शरीर को लक्षित करने वाले फिटनेस व्यायाम भी शामिल हैं, जिसमें कूल्हे, पैर और बट शामिल हैं।

पुरुषों के लिए वर्कआउट: ऐसे पुरुषों के लिए जो एक अच्छी बॉडी की तलाश में हैं, हमारा ऐप आपके लिए है एब्स वर्कआउट बॉडीबिल्डिंग और एब्स वर्कआउट मशीन।

आप एबीएस मेनू का उपयोग करते हैं, जिसमें आपको 30 दिनों के चैलेंज पर क्लिक करके विकल्पों की एक सूची मिलेगी, आप पेट को काम करने के लिए 30 दिनों के कार्यक्रम की योजना बना सकते हैं,

सभी स्तर ABS कसरत ऐप (शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत) द्वारा प्रदान किए जाते हैं:

निचले पेट में कसरत (शुरुआती लोगों के लिए कसरत)

पेशेवरों के लिए घरेलू कसरत।

महिलाओं या पुरुषों के लिए एब्स वर्कआउट के कुछ ही समय के बाद, आप खुद पर एक स्पष्ट और महान अंतर देखेंगे: स्वस्थ, कामुक, युवा और अधिक ऊर्जावान।

यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो एक फ्लैट पेट प्राप्त करें और अपने पेट की मांसपेशियों को मजबूत करें, 7 मिनट कसरत की कोशिश करें और अपने कोर को मजबूत करते हुए और अपने पेट को टोनिंग करते हुए छह-पैक प्राप्त करें, उन वीडियो के साथ जो आपको प्रत्येक व्यायाम करने का तरीका बताते हैं। इसे घर या ऑफिस में अपनी पहली पसंद बनाएं।

अब घर आवेदन पर ABS कसरत हो जाओ! यह मुफ़्त है !!!, और अपने पेट को दिन के हिसाब से कभी छोटा होने दें!