30 Day Home Workout Pro

वजन कम करें, अपने स्वास्थ्य में सुधार करें, ३० दिनों में घर पर एक अच्छा शरीर पाएं

होम कसरत प्रो संस्करण - कोई विज्ञापन संस्करण नहीं

कैसे तेजी से वजन कम करें, अपने स्वास्थ्य में सुधार करें और 30 दिनों में घर से बाहर निकले बिना और बिना उपकरण के एक सेक्सी शरीर प्राप्त करें।

30 दिन की होम कसरत (30 दिन की फिटनेस चुनौती) में कई व्यायाम शामिल हैं। आप इन एरोबिक रूटीन, सर्किट ट्रेनिंग और वेट ट्रेनिंग वर्कआउट के साथ दुबले हो सकते हैं, टोंड हो सकते हैं और मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं।

इस फिटनेस ऐप में शामिल हैं:

+) 30 दिन की घरेलू कसरत - 30 दिन की फिटनेस चुनौती

- 30 दिन की फुल बॉडी चैलेंज - 30 दिन की फुल बॉडी होम वर्कआउट

- 30 दिन एब्स चैलेंज - एब्स वर्कआउट

- 30 दिन की आर्म चैलेंज - आर्म वर्कआउट

- 30 दिन बट चुनौती - बट कसरत

- 30 दिन की लेग चुनौती - लेग वर्कआउट

- 30 दिनों में सिक्स पैक एब्स

- 30 दिनों में मजबूत हथियार

+) तेजी से वजन कम करने और अच्छी बॉडी पाने के लिए वर्कआउट प्लान:

- 7 मिनट का वर्कआउट - सात मिनट का वर्कआउट

- जिम वर्कआउट - घर पर जिम एक्सरसाइज

- 5 मिनट के वर्कआउट में एब्स

- सेक्सी पैर और बट प्राप्त करें

- छाती और पैरों की कसरत

- फिटनेस समय याद दिलाने के लिए अलार्म

- होम वर्कआउट कोई उपकरण नहीं

- स्वास्थ्य और शरीर सौष्ठव

- तेजी से वजन घटाएं

- 30 दिनों में वजन कम कैसे करें

- वजन घटना

+) स्टेप बाय स्टेप निर्देशों के साथ वर्कआउट एक्सरसाइज:

- पूरे शरीर की कसरत

- एब्स वर्कआउट

- आर्म्स वर्कआउट

- पैर कसरत

- बट वर्कआउट

- चेस्ट वर्कआउट

- वार्म अप पोज

- स्ट्रेचिंग पोज़

- घरेलू कसरत

+ वजन कम करने के लिए डाइट प्लान

- बीएमआई और बीएमआर कैक्यूलेटर

- आहार योजना

- तेजी से वजन कम करने के लिए डाइट टिप्स

- घर पर तेजी से पेट कम करें

वर्कआउट के नियमों पर पूरी तरह से विचार करके, 30 दिवसीय फिटनेस चैलेंज वर्कआउट व्यायाम की तीव्रता को कदम दर कदम बढ़ाता है, जिससे आप आसानी से दैनिक कसरत कर सकते हैं। जिम जाने की जरूरत नहीं है, बस अपने शरीर के वजन का उपयोग करें और दिन में कुछ मिनट लें, 30 दिन का फिटनेस चैलेंज वर्कआउट आपको फिटनेस बनाए रखने और प्रभावी ढंग से वजन कम करने में बहुत मदद करेगा।

यह आपको केवल 30 दिनों में घर पर बहुत कम समय में फैट और बुलड मसल्स को बर्न करने में मदद करेगा।

यह बहुत ही सरल, उपयोग में आसान है। आपको किसी मशीन की आवश्यकता नहीं है, किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है।

इस ऐप के सभी वर्कआउट खेल विज्ञान पर आधारित हैं और पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त हैं।

यदि आप इस ऐप को पसंद करते हैं, तो कृपया हमें इसे बेहतर बनाने में सहायता करने के लिए 5 स्टार रेट करें।

बहुत बहुत धन्यवाद!