1000 pompes

1000 पंप (या अधिक) एक सप्ताह बनाओ!

अपने स्मार्टफोन या टैबलेट हर पल अपने व्यायाम की पुष्टि करने के साथ होगा। 1 से 5 तक, 10 से करके, अपनी गति, अपनी जगह चुनते हैं और आप अपने आप को बढ़ावा देना!

सिद्धांत है:

1. अपने स्मार्टफोन या टैबलेट के लिए जमीन की जगह

2. प्रेस जाओ!

3. अपने "डिवाइस" छू द्वारा हर बार एक पंप प्रदर्शन (उदाहरण के लिए नाक के साथ)

4. क्या गिना जाता है, दर्ज ... श्रृंखला सहज अभ्यास!

5. वापस ऊपर या एनएफसी के साथ एक और डिवाइस के लिए अपने डेटा को स्थानांतरित

आप हमें अपनी प्रगति के बारे में सूचित करने के लिए धन्यवाद !!! ;-)

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