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घर पर विभिन्न व्यायाम और स्वस्थ आहार के विभिन्न प्रकार के होते हैं
यह आवेदन एरोबिक व्यायाम है कि प्रत्येक व्यायाम और छवि का एक विस्तृत विवरण के साथ घर पर किया जा सकता है की एक किस्म शामिल चलता व्यायाम के प्रदर्शन ठीक से आवेदन भी प्रत्येक प्रकार की एक विस्तृत विवरण के साथ आहार के विभिन्न प्रकार भी शामिल है